sábado, 26 de maio de 2012

Coldplay - Fix you

Ontem à noite estava deitada na cama, com tudo apagado, a ouvir música. E não sei porquê, mas ao ouvir esta música sentia que ela me dizia tanta coisa, talvez porque fala de coisas que me aconteceram recentemente, não sei. A única coisa que sei é que precisava mesmo de a ouvir, sentia essa necessidade.


Ver tradução: 

quarta-feira, 23 de maio de 2012

"Quando uma rapariga chora por um rapaz, ela ama-o realmente. Quando um rapaz chora por uma rapariga ele nunca vai amar outra rapariga como ela."


Diário da tua ausência - Excerto


Somos nós, com os nossos passos, que vamos fazendo o nosso próprio caminho. Há quem corra demasiado depressa e perca a alma no trajeto, há quem mude de ideias e arrisque um atalho, há quem não saiba escolher a melhor direção quando chega a uma encruzilhada, há quem deixe pedras pelo caminho para não se perder, se precisar de voltar para trás.
Não sei que espécie de caminhante sou, para onde vou, não sei. Nem sei para onde vais. Nem tu sabes. Pode ser que um dia acordes com uma luz nova, uma força desconhecida que te vai trazer até mim. (...)
Sei que há uma força estranha que me faz correr para ti, embora nunca, em nenhuma circunstância, corra atrás de ti, porque não posso, não me é permitido interferir no teu destino e mudar o curso da tua vida. Isso, terás que ser tu a fazê-lo, por ti e para ti, se assim o entenderes. 
Será que sentes a mesma força? Quero acreditar que sim,  mas no fundo começo agora a sentir que não.

Margarida Rebelo Pinto, em Diário da tua ausência

segunda-feira, 21 de maio de 2012

A cor da felicidade


Lembro-me de estar apaixonada, isso sim, mas dessa paixão me trazer vazio, ausência, esperas infrutíferas, isolamento, tristeza, decepção. Ora, o que estou a viver com o Bom Rapaz é exactamente o oposto de tudo isso e tão diferente daquilo a que o meu coração se habituou que até fui outra vez à medica do mesmo para confirmar se estava tudo bem, a peça no seu lugar e o meu músculo da vida a bombear de forma ordeira e generosa, como é de sua essência e obrigação.
(...)
Isto tudo para te explicar que a separação de sangues também se deu na minha vida real quando me apercebi de que o passado estava arrumado no lugar onde deve estar sem infiltrações no presente nem qualquer peso no futuro, de forma que a paixão e o amor que agora vivo não têm nenhuma nuvem a pairar sobre a sua beleza. Vivo um amor todo claro sem neblina nem geada, suave e seguro na ausência, violento e vulcânico na presença, feito de corpo, alma, coração e sexo, de entrega, verdade e paixão, de respeito e de entendimento, de riso e de admiração, de presente e de futuro, projectado em casas ainda não vividas, sonhado em viagens a consumar, desenhado a quatro mãos em sonhos e planos possíveis, vontades por descobrir e desejos a realizar.
O lado bom de ter um coração novo é que só entra lá para dentro quem tu queres. E como os fantasmas já se diluíram no sangue e no tempo, aqui me encontro, entregue à felicidade, onde tudo é branco como todas as cores e azul como o céu.
Vivo o céu na terra, sou uma mulher cheia de sorte.

Margarida Rebelo Pinto, em A minha casa é o teu coração

domingo, 20 de maio de 2012

High Heels

Quem é a mulher/rapariga que não gosta de sapatos? Eu adoro sapatos, principalmente de salto alto. Apesar de ser muito raro usar, babo-me toda a vê-los. E enquanto andava no Fashiolista, depois de ver tantos sapatos lindos resolvi fazer um post com imagens dos mesmos.

Podem ver os sapatos, com o respetivo sítio onde comprar aqui.
Espero que tenham gostado. Beijinhos*

sábado, 19 de maio de 2012

Diário da tua ausência - Excerto

Quando se ama alguém, tem-se sempre tempo para essa pessoa. E se ela não vem ter connosco, nós esperamos. O verbo esperar torna-se tão imperativo como o verbo respirar. A vida transforma-se numa estação de comboios e o vento anuncia-nos a chegada antes do alcance do olhar. O amor na espera ensina-nos a ver o futuro, a desejá-lo, a organizar tudo para que ele seja possível. É mais fácil esperar do que desistir. É mais fácil desejar do que esquecer. É mais fácil sonhar do que perder. E para quem vive a sonhar, é muito mais fácil viver. 

Margarida Rebelo Pinto, em Diário da tua ausência

segunda-feira, 14 de maio de 2012

The Vampire Diaries

Eu sou uma viciada em séries! Mesmo muito, muito viciada! Não passo um dia sem ver um episódio de uma série. Acho que é o meu único vício. Como sei que muitas também gostam de ver algumas séries resolvi falar um bocadinho das séries que vejo. Hoje vou falar-vos da minha favorita - The Vampire Diaries. 


Esta série fala sobre Elena - uma adolescente comum - que está entre dois irmãos vampiros - Stefan e Damon Salvatore. Os dois são muito diferentes. 
O Damon não é muito compreensivo e muitas vezes toma decisões por ela, achando que é o melhor para ela, aliás, ele só a quer manter protegida, nem que ela o tenha que odiar depois. Ela não sabe o que esperar dele, ele é imprevisível e por isso há sempre um mistério quando ele está por perto, sem sabermos o que vai acontecer. Ele faz com que ela viva aventuras e corra riscos e ela gosta disso. Mas quando ela o magoa, ele deixa de confiar nela e fica com um bocado de receio de mostrar aquilo que sente por ela e age estupidamente para que ela sofra como ele sofreu e ele demora a voltar a confiar. Mas quando está tudo bem, ele mostra aquilo que sente verdadeiramente e mostra que só quer cuidar dela. 
O Stefan nunca faz nada que a magoe. Ele quer protege-la, mas não a quer magoar, então não age tanto por impulso (contrariamente ao Damon). Mas com o Stefan ela não corre tantos riscos e ele não a faz passar dos limites dela. Ele é mais sério. E mesmo que ela o magoe, ele vai perdoá-la, porque ele gosta dela e só quer que esteja tudo bem entre eles.
A Elena é uma boa irmã e amiga. Só quer o bem para todos e dava a sua vida pelas pessoas que ela mais gosta. Mas no que toca ao Damon e Stefan, ela não sabe o que fazer. 

Eu adoro esta série e espero que o Damon e a Elena fiquem juntos. Deixo-vos algumas partes deles ao longo das temporadas.


         


     

Para quem vê a série prefere ver a Elena com o Damon ou com o Stefan? 

domingo, 13 de maio de 2012

Ready for summer?

Com os tempos quentes mesmo à porta, começamos a andar com menos roupa e as gordurinhas começam a notar-se mais. Para isso selecionei alguns exercícios e outras regras para que possamos perder algumas calorias e ficar em forma para o Verão sem precisarmos de ir ao ginásio. Podes ver também os posts + Tonificada, + Sexy, + Magra e - Kcal sem dar por nada, que já fiz à algum tempo. 

Antes demais, para emagreceres precisas de ter cuidado com a alimentação, pois não vale de nada nos "matarmos" a fazer exercício físico se não temos uma alimentação cuidada. 

1. Reduz para metade os carboidratos, ou seja, metade do arroz, massa, pão,..., que consomes diariamente.

2. Come proteínas magras, como o bife de perú, peixe (à excepção do salmão e truta), claras de ovo, peito de frango sem pele, ou seja, tenta comer mais carnes brancas e peixe. Mas lembra-te, o necessário de peixe e carne por refeição é o tamanho do teu punho. 

3. Come mais vegetais e frutas. Sempre que tenhas fome (e não seja a altura das refeições) come alimentos verdes, pois isso irá ajudar-te a controlar o apetite e irás estar a ingerir poucas calorias. 

4. Faz, no mínimo, 5 a 6 refeições por dia. Pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche das 15h (para quem almoça ao 12h), lanche das 18h, jantar. Estas refeições são muito importantes, pois cada vez que comes o teu metabolismo é acelarado, logo perdes mais calorias quando estás em repouso. E não te preocupes emm ganhar mais calorias devido ao maior número de refeições, pois estás a consumir metade dos carboidratos, logo consomes menos calorias.

5.Bebe chá verde, pois este ajuda a acelarar o metabolismo. Bebe cerca de 0,5litros de chá verde com água por dia (sem açúcar!).

6. Como estamos a diminuir o consumo de doces, ficamos mais tentados a ir "atacar" o frigorífico, por isso, sempre que estiveres tentado bebe água (ou chá verde) ou come uma peça de fruta.

7. Escolhe um dia da semana para comeres apenas "verdes", para compensar a acidez dos alimentos ricos e dares um choque de minerais ao teu organismo. 

8. Esquece os refrigerantes, gomas, chocolates, bolos, piza, bolachas (entre outras tentações calóricas). Só tens direito a um destes prémios uma vez por semana, se seguires a dieta à risca. E não exageres na quantidade, pois não andaste a seguir a dieta à risca para depois estragares tudo com um capricho. Por exemplo, se optares por comeres bolachas, come apenas três, como prémio. 

9. Bebe um copo de água meia hora antes das refeições e um mesmo antes de começares de comer, desta forma irás reduzir o apetite. E não te esqueças de comer devagar, pois a respota de que estás "cheia" só chega ao cérebro passados 15min e assim evitas comer quando não precisavas, e também estás a ajudar na digestão.

10. No final das refeições lava os dentes, assim tens menos vontade de ir comer mais a seguir.

Agora, como a alimentação não nos faz ficar mais tonificadas e exercitadas, temos de recorrer ao exercício físico. 

1. Faz agachamentos. Faz o máximo que conseguires (nos últimos cinco já tens de estar a "morrer") e faz três séries. Por exemplo, se o teu máximo for 50, fazes 50, descansas 1minuto, 50, descansas um minuto, 50, descansas um minuto.

2. Se quiseres reforçar o músculo dos braços faz cerca de 20flexões duas ou três vezes ao dia. 

3. Salta! Seja à corda, ou abrindo as pernas e os braços, mas salta. 

4. Sobe e desce degraus, em vez de usares o elevador. 

5. Faz abdominais. Três séries, o máximo que conseguires, descansas um minuto entre cada uma. 

6. Dá choques ao corpo. Se fizeres sempre os mesmo exercícios, o teu corpo irá habituar-se e só conseguirás manter a forma, por isso para perderes peso tenta dar um choque ao corpo. Por exemplo, num dia trabalhas mais a resistência, no outro a velocidade, varia de atividades. 

7. Para aguentares mais tempo, ouve música. A música é uma forma de marcar o ritmo, distrair e tirar o foco do cansaço.

8. Contrai as nádegas durante 3minutos todas as manhãs. Não há desculpas para não o fazeres, pois podes sempre fazê-lo enquanto lavas os dentes ou te maquilhas. 

9. Quando tocam à campainha não esperes que vão abrir a porta, vai lá tu. Quando precisares de ir a algum sítio, se for perto de tua casa, em vez de ires de carro vai a pé. 5minutos a caminhar queima 20calorias. Lembra-te disto. 

10. Faz exercício às nádegas. Deita-te de barriga para baixo, contrai as nádegas rapidamente e com força, 15vezes e, depois, mais quinze, lentamente. Mantenha cada contracção durante 15segundos.

Deixo-vos agora alguns vídeos com mais exercícios e a explicar alguns que mencionei.












Meninas, não se esqueçam que todas somos lindas como somos, e toda a gente tem uma gordurinha a mais e celulite, até as famosas. Olha vê: 








Lembra-te: Cada uma é bonita à sua maneira! E não ligues ao que os outros dizem, tens de te sentir bonita tu própria e se achares que estás um bocadinho gordinha não tem mal em seres mais cuidadosa, mas não entres em dietas malucas!

Mariana Pereira

The famous sweater

Uma das peças que mais gosto de ter no armário são aqueles suétares super quentinhos e que dão um ar bem descontraído e desleixado  ao look. E com estes dias de chuva o que nos apetece é usar uma roupa mais confortável, certo?
Então vou deixar aqui alguns looks que tirei do Lookbook.
Espero que gostem :)












quarta-feira, 9 de maio de 2012

Amor à primeira vista

Sabem quando, nos filmes, uma rapariga vai a caminhar e olha para o lado e vê um rapaz a passar, no carro, e fica apaixonada? A isto, como vocês sabem, chama-se amor à primeira vista.
A mim aconteceu-me precisamente isso, ontem. Mas não foi amor à primeira vista, porque para além de já o ter amado muito, já o vi muitas vezes, ao longo de toda a minha vida.
Eu acho sempre que já o esqueci e quando estou mesmo segura disso, acontece sempre alguma coisa que me faz voltar a pensar nele. Desta vez, foi este amor à primeira vista, que não foi muito bem à primeira vista.
Eu estava a ir para a escola, com os phones nos ouvidos, a ouvir aquelas músicas lindas, quando o vejo passar de carro. Sorri para ele, um sorriso envergonhado, e ele correspondeu-me o sorriso. Fui o caminho todo a pensar nele, sorria como uma atrasada, apaixonada. E eu conheço esse sorriso de algum lado e se retroceder no tempo para encontrar esse sorriso, reparo que sorri assim por causa dele à dois anos atrás. Eu odeio tanto sentir-me assim, mas eu também amo. Parece que o destino não quer que eu o esqueça, parece que quer que fiquemos juntos, mas isso é tão difícil! Eu sei que eu sou especial para ele, ele até pode não me amar, mas gosta de mim e eu sei isso e ele sabe isso. O problema é que não sabemos perdoar erros do passado, não conseguimos esquece-los e, assim, não conseguimos andar em frente, muito pelo contrário, nós só sabemos andar para trás.
Neste momento, queria tanto mandar-lhe uma mensagem! Falar com ele... mas não posso! Primeiro, porque tenho namorado e a coisa que menos quero é magoá-lo, depois eu se falar com ele ainda vou ficar mais confusa e indecisa.
Odeio tanto o amor à primeira vista!


Mariana Pereira

terça-feira, 1 de maio de 2012

Pele - Regras básicas

Olá meninas! 
Hoje decidi fazer um post de beleza aqui no blogue visto que já há muito tempo não fazemos. 
Há cerca de duas/três semana atrás, a minha pele andava uma autêntica desgraça! Estava com a pele oleosa e cheia de espinhas, isto porque a única coisa que fazia diariamente era pôr creme hidratante todas as manhãs, nem sequer a maquilhagem tirava à noite. Eu sei que toda a gente sabe que se deve tirar a maquilhagem antes de ir dormir e eu sei o que devia ter feito, mas dava-me a preguiça e eu ia dormir com a maquilhagem. 
Cansada de ver a minha cara cheia de espinhas, comecei a ter um certo rigor com ela e desde há uma/duas semanas que ela tem vindo a melhorar muito. Para além de deixar de ser oleosa para passar a ser normal (sim, a minha pele quando em bom estado é um tipo de pele normal e não mista) e as espinhas e as marcas das mesmas começarem a desaparecer (porque eu também tinha um horrível hábito de espremer as espinhas).



Bem, para as que não sabem muito bem como devemos tratar a pele facial, vou deixar-vos aqui o que eu faço todos os dias e semanalmente. 

De manhã: 

1º Passo: Limpar a pele. 
Todas as manhãs eu uso um gel de limpeza, pois nem sempre à noite eliminámos toda a maquilhagem e as impurezas da nossa pele. 

2º Passo: Tonificar a pele. 
Ao tonificar a pele, ficas com a mesma mais suave e limpa. 

3º Passo: Hidratação.
É importante hidratares a tua pele para ela não ficar com um aspeto seco e estragado.

4º Passo: SOS Borbulhas
Como eu ultimamente tenho ganho muita espinhas, comecei a usar um SOS borbulhas que seca as espinhas em mais ou menos 6horas, é realmente muito bom. Eu já experimentei colocar durante o dia e durante a noite e eu acho que resulta melhor à noite. Mas como eu uso outro creme para as espinhas à noite, costumo colocar este durante o dia. 

À noite: 

Tal como de manhã, eu limpo a pele, tonifico-a e hidrato-a, mas à noite a hidratação não é tão profunda porque eu uso um creme para as espinhas. Então: 

1º Passo: Limpar a pele.
Todas as manhãs eu uso um gel de limpeza, pois nem sempre à noite eliminámos toda a maquilhagem e as impurezas da nossa pele.

2º Passo: Tonificar a pele.
Ao tonificar a pele, ficas com a mesma mais suave e limpa.

3º Passo: Hidratação.
É importante hidratares a tua pele para ela não ficar com um aspeto seco e estragado.


4º Passo: Eliminação das imperfeições severas. 
Eu uso um creme que evita o aparecimento das espinhas e faz com que a pele fique mais uniforme, mas é claro que quem não tem espinhas não precisa de usar. Ou então pode usar antes o SOS borbulhas que eu falei no 4º Passo de manhã.

Semanalmente: 

Deves limpar a pele com mais profundidade, usando um exfoliante ou uma máscara que purifique a pele e liberte os poros das impurezas. 

Produtos que uso: 

Decidi deixar-vos aqui a lista dos produtos que eu uso, se precisarem de mais alguma informação não hesitem em perguntar. 
  • Avon Care 3 em 1: Limpeza, tónico e hidratante - Avon
  • Pure Calmille Visage Desmaquilhante + tónico - Yves Rocher
  • Pure Calmille Visage Cuidado hidratante dia e noite
  • Pure System SOS Borbulhas dupla ação localizada - Yves Rocher
  • Tri Acnéal - Eau Thermale Avène
  • Sebo Specific Gel exfoliante suave - Yves Rocher
  • Pure Nature Máscara purificante de Argila - Oriflame
Espero que tenham gostado
Mariana Pereira